Comer mal nos hace más susceptibles a la enfermedad Covid-19
Existe un impacto negativo entre una mala alimentación y el Covid-19. La mayoría de las personas llevamos una dieta occidental;...
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Ser resiliente, una capacidad que todos necesitamos desarrollar
¿Qué diferencia a la persona que navega por los obstáculos de la vida y sale ilesa del otro lado, de...
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Efecto de la musicoterapia sobre el estrés y ansiedad
La música forma parte de nuestra vida individual y colectiva, se escucha música privadamente pero también en espacios públicos, para...
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El ejercicio como una vía hacia el bienestar emocional
¿Cómo esta nuestra salud emocional en estos momentos? ¿Qué tan fácilmente podemos llegar a estresarnos y llevar esta tensión durante el día?...
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Consejos de expertos para fortalecer su reloj corporal y dormir bien durante este periodo de pandemia.
El confinamiento relacionado con el virus COVID-19 conlleva a trastornos en la vida de todos, como el estrés inducido por...
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¿Qué ocurre mientras dormimos?
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) y la Sociedad de Investigación del Sueño (SRS) recomiendan que la cantidad de sueño...
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Visitar un bosque aumenta la actividad del sistema inmune
¿Cuántas veces al mes tenemos la oportunidad de realizar una visita a un área verde? Con los ajetreos de la...
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